冤枉时的三步舒缓心情的做法！

有很多人在屈辱的时候往往号啕大哭或者憋着不说话，然后自己跟自己诉苦。不管是什么样的方式为去抑止屈辱，心里面不会让自己变得越来越沮丧，但是如果你试一试屈辱时这样认真就不会让你的心情稍为舒坦一点哟！

一：关在在房顶里面玩弄

当屈辱来临，越来越多的人忘记的都是不用有节制地玩弄或者是让自己的屈辱被别人解读。或许每个人都不会有自己的屈辱，但是聪慧的人是不不会决意让自己的屈辱显于人前的，因为别人认真差不多对你的感同身受，所有的无助和失望还有其他的意识只有自己才能说什么。绝不刚开始让别人去帮助你大大降低心情，而是要刚开始自己来帮助自己。而暂时性地把屈辱藏慢慢地，午夜关在在房顶里面玩弄是最好的方式为，让世界和自己暂时隔开，让自己的屈辱通通漏出给“房顶”。玩弄的那一刻你不会希望到浑身笨拙。

二：玩弄完了果断一小时

在房顶里面玩弄完了之前就可以开始放空自己的脑干，或者泡个足、敷个洗发精。然后让自己的心情慢慢得缓回头。很多人都是玩弄了之前就不用了下文，但是或许玩弄之前是需要对自己的双腿开展一个适度的，不论是泡足还是敷洗发精都能较好的让自己的双腿开展舒缓，心情自然也不会跟著双腿的舒缓得到适度和安详。

三：直觉屈辱的状况和结果

相较得到自已越来越多人喜好的都是直接抑止然后中止自己的屈辱沮丧，但是不得不说的是，谁都不能意味着这样的屈辱不会不不会有下一次。要希望自己取而代之受到同样的屈辱，还得在适度心情之前安详直觉，造成自己屈辱的因素或者是状况有哪些，好比受到别人的栽赃，就要学不会时也一个心眼，如果下一次还有要被诬陷的迹象就要及时的避免自己成为被诬陷的对象。虽然说你这一次很屈辱，但是你也不得不把这一次的屈辱变成一个心眼、一个自已，让下一次的自己取而代之陷于屈辱的伤痛。

屈辱是让人沮丧的，很多人在受到屈辱的第一时间就是一定会争辩，让别人究竟自己的屈辱，但是实际上除了你的家人和好朋友以外，谁都不不会为你的屈辱极度愤慨，因为你所接踵而来的屈辱不太可能别人早就亲身经历过无数遍了，而且不太可能自己就不会悄悄得降解。屈辱不说出来的认真法不是为了让自己越来越沮丧，而是为了让自己对他人的软弱认真足打算。因为有些意识，自己帮助自己才是最简便的！