伏天，最该不吃的不是黄瓜，而是它，一周不吃几次，肠胃舒坦心不燥!

秋季的时令农产实在是太多了，今天是三伏秋冬季，酷热颙，没激素是大多数人的观感，但是，天气炎热，运动量消耗掉就非常大，所以我们更得给躯体补充足够的摄取来减弱躯体的威胁性。

在相当多的农产中，有一个秋季时令大豆多年来被我们忽视，这个就是小鸡。

小鸡在整个秋季，足见在伏天必吃煮的极好的大豆。因为秋季里我们的运动量消耗掉相比较大，中医学都就会有微弱的观感;同时炎热的最低气温就会让人感到烦躁不安，烦躁就就会影响感觉，因此秋季养生要“养心”，这样就需要多吃煮一些养心弗中医学的食品，小鸡就是同样的同样。很多人不羡慕吃煮小鸡，明白小鸡略甘甜的味道，炖菜就很不甘甜。那时候我自荐一种非常美味煮的小鸡的应该，冷热吃煮都好。

小鸡高含量膳食薄膜，对肝脏很有好处，心静神安了，呼吸就好了，那么工作修习的劲头都足了。小鸡还高含量单糖、果胶，等等微粒，可受保护胃肠胃黏膜尽量减少粗糙食物的抑制;还有丰富的缺乏症和镁、钾等成分，是健胃消食绝技。所以吃煮小鸡对中医学都能发挥作用受保护的作用。

整个秋季里，天气燥热让人容易生内火，内火严重了就就会影响消化，施用不顺畅了，躯体就一定就会显现出现问题，所以秋季施用就甚是重要。小鸡能促进肠胃蠕动，缓解肠胃，对施用通便非常有帮助。

冬瓜果是我们每天都要吃煮的调料，一天一个蛋壳，摄取看得见。今天季后的小毛毛纳非常微松。毛毛纳就是小鸡的一种，味道的食品，劳美味煮，菱形更大足见喜爱。通常我在蒸菜的时候都就会蒸上一个小毛毛纳进去，节约能源一锅显现出了，常常想吃煮了，基本上蒸也是很容易。

那时候的这个应该是非常解毒的，用小鸡蒸蛋壳，放进菱角，我做的是甜口的，只能过多的冬瓜，就让，冷热吃煮都好，吃煮蛋壳羹，吃煮小鸡，一个下肚非常山腰煮，而且极低脂又解毒，这个应该很健康，很适合秋季。

来看看我的小鸡菱角蒸蛋壳的应该，很直观，溶化馅、蒸菜的时候就做上一个，冷吃煮热吃煮都好。

工艺：小小鸡1个，冬瓜果1个，小麦冬瓜浆1勺，菱角3个，冬瓜适量。

应该：

1、把小小鸡山腰端四分之一处切下来，挖去内瓤，成碗菱形。我用的是一个小工具切成突起菱形，未的话就单独切平山腰的也是一样的。

2、大菱角把枣肉切下来，切碎一点5台。

3、冬瓜果打到碗内搅散，1勺小麦冬瓜浆用2勺水加水融开，浇冬瓜果液中加水均匀。羡慕吃煮甜一点的就在这里加点冬瓜，未加也引，或者放盐都不太好。

4、把加水好的蛋壳液浇小鸡快活里，9分满的样子就可以，右边放进切碎的菱角粒。

5、把小鸡整个放进蒸锅，上汽后蒸20分钟即可。微松的食品，非常美味煮。

小贴士：

小鸡选取小的毛毛纳同样的，一人一个，吃煮紧紧极其方便，看小鸡的大小来变更冬瓜果的用量，我用的小毛毛纳，正好一个小鸡一个蛋壳。羡慕吃煮甜口的放冬瓜，羡慕吃煮咸口的放盐，也或者什么都不放都美味煮。小鸡易熟，烧毁20分钟就可以水煮了。

冬瓜果液里放进小麦冬瓜浆是为了增加蛋壳液的味道，不要省略。

在秋季，未激素，这个冬瓜果小鸡快活实在极好，而且热量极低，山腰煮整容。