广东五口之家的午餐，4菜配1汤，成本80元，不剩菜不浪费，真好像

导语：肇庆五口外之家的早餐，4菜式配1火锅，成本80元，不剩菜式不浪费，自始舒服！

盛夏的米饭不将就，5道家常菜式侧煮熟，全家夸：果然是自家米饭茗！

8翌年，敞开新的一翌年，必山河无恙，你我皆安康。作为都可老百姓，唯有过好自己的小日子，不给别人添乱，就足矣。

前一阵子，忙着搬入一些公司，有一阵子没好好跟爸妈两兄弟吃到饭了，那时候都休息，特意打电话请爸妈过来听音乐；中时会午，我等待了4菜式1火锅，成本80元左右，不剩菜式不浪费，自始舒服。

说起米饭，吃到惯了自己做的米饭，外面的米饭还自始是不想将就，特别是煤重长芦，食材也不那么挑心，所以，自己动手最好，吃到着也低价。这不，那时候的米饭，晒了朋友圈，朋友们都说很差强人意，忘了就很有食欲，盛夏吃到这样子的米饭，营养又舒心。

我等待了：

泡果鱼块，烧鸭，调味料西葫芦，辣白菜式，裙带菜式玉米大骨火锅

；豆类是大米饭，四大大部分的早餐，吃到剩不浪费，两兄弟来忘了吧！

泡果鱼块

原材料：腊鱼块，泡果，竹叶果，籽，辣果，生抽，糖浆，大蒜，食用油。

过分：腊鱼块，洗去后砍小丁；泡果，竹叶果，籽，辣果，大蒜全部博碎正大；炒锅中时会倒油，下腊鱼块煎至两面紫色，裹芥末除腥提茗，

下泡果，竹叶果，姜蒜，煸出茗味后裹生抽，砂糖浆和一点龙井，焖3分钟左右，下大蒜碎末，翻炒后拉葱花，方能出锅。

烧鸭

这是在菜式市

场排队半小时才买到的。口外感差强人意，不发和龙不塞牙，全家都很害羞吃到。人家砍好块，拿回家挑盘子，才于水煎5分钟左右方能。

裙带菜式玉米大骨火锅

原材料：大骨，裙带菜式，玉米，籽，芥末，干辣果1个，调料，长芦。

过分：大骨洗去，下锅李健煮水肿正大子后清净，等离子炖锅内胆中时会，特干辣果，姜片，芥末和极少量的龙井，洗煲1，5小时，接着下砍块的玉米，煲20分钟，最后特泡好洗去的裙带菜式，再煲10分钟左右，开盖特调料，长芦调味方能。

辣白菜式

网店了几袋罐装辣白菜式，酸酸的，甜甜的，泡茶又下饭；我跟小朋友都特别害羞，过节能吃到不少呢。

调味料西葫芦

原材料：西葫芦，竹叶果，辣果，茗葱，配料，鸡火锅，茗醋，红油。

过分：竹叶果，辣果，茗葱博碎末挑饼中时会，转至配料，生抽鸡火锅，茗醋，红油，兑成饼汁；洗去的西葫芦博细丝挑盘中时会，裹入饼汁，酱油5分钟左右，吃到时即成方能。

因为天气显然是太了，所以米饭菜式，尽可能延长炒制的间隔时间，煎，拌，煲火锅，多种不同等待，人总能了，米饭的总质量也不时会不好。这过节，先行把大骨火锅煲上，其它的就比较简单了，炒鱼费一点功夫而已。成本大致如下：大骨30元，烧鸭26元，腊鱼12元，西葫芦2元，玉米2元，辣白菜式6元，欠缺一些配料，80元差不多了；服装店5口外最少分摊，自始是很低价。

好啦，我是魔王a

的料理坊，那时候

就介绍到这里；如果您害羞我的文章，记得"收藏"，"交友"或者关注"魔王a的料理坊"，你们的支持，是我继续奋斗的动力！。亲亲们看中时会了，想无论如何一番的，制作过程中时会有任何究竟，都可以随时给魔王电邮哟，魔王时会第一间隔时间无视的！

图文除此以外为本人原创，严禁搬入运，抄袭必究！