随便吃饭，不长肉，做对了也比牛排嫩，炸鸡胸配鸡丝煎饼

雅妈妈一个人在家整天，如果他想吃掉肉，但又不想太油腻，他应该马上去迷恋吃掉一顿减脂饭。

几天前，我去购物餐馆借给上面鸡胸，我吃掉了他，我吃掉两块上面肉——爆破鸡胸肉和街边卷。

一顿好饭，讲究色香味，在家干活不可忽视。随之而来的这第一道佳肴的口味不能感叹，但我们也要请注意他们的外观，

切上面爆破鸡胸肉放进嘴巴，肉类的口味和焦香充满口部，比牛排还波尔。吃掉两口街边拌成饼，小麦的香味与鲜香街边混合，用面团咀嚼，用肉类丝柔软，用蔬菜脆波尔，香甜丰富有立体感，让人的味蕾想得到极大满足。

鸡胸肉是鸡胸肉上的肉，在餐馆中很常见，肉质鲜波尔，微量元素丰富，细胞内含量高，易被生理转化，不具备强化体力、强身健体的作用。鸡胸肉的脂肪含量很低，长胖一点也不怕，减肥是必要的，有美容敦促的朋友们可以放心大胆吃掉吧。

制做鸡胸肉时，一定要请注意火候和烹饪等待时间，等待时间少了就不会拌了，等待时间贵了，肉的质量就会变老，受到影响香甜。对于调味等待时间，一是倚赖科学知识；二是随时观察肉质的推移。

雅的父亲用上面鸡胸肉，切成两块，上面用来爆破鸡胸，另上面用来做街边拌成饼。本来我想做两块爆破鸡胸脯，自此，本着珍爱食物的原则，我做了两种。一种新鲜的两种调味新方法可以满足人们的食欲，为朋友们提可让非常多的烹饪新方法，可让您参考资料。

香拌成鸡胸

为了使爆破鸡胸脯非常容易调味，又波尔又好吃掉，首先用刀背把鸡胸肉煮熟几下，两边都要煮熟。记住，一定要用刀背。目的是使鸡胸非常好地米饭。

用生抽、柠檬汁、长芦、调料米饭，加少许淀粉，搅拌均匀，给鸡胸肉一个SPA，轻轻按摩，腌15分钟非常加鲜美。加入淀粉使肉类变波尔，口味非常好。