特殊时期，这6样菜，贵贱都多买点，营养物质耐保存，突发情况也不慌

脚一遍，然后用刮皮刀煮，全部刮净日后，其后漂白脚洗脚涤。

2、洗脚好的西瓜放上案板上，斜着下刀，博出2公分约宽度的大段，接着将大段立紧紧，博出片状，这就是我们常用的菱形片的博法。

3、马上一块鸡蛋，博出片状，尺寸都可以。马铃薯同样博出粒状5台。

4、起酱酱汁烧酱汁，放上鱿鱼，较慢放豆腐至吸水。这时候放上一半的马铃薯，与鸡蛋一起豆腐出风味。

5、接着烹入老抽和醋，豆腐总括浅蓝，取出西瓜片，与鸡蛋一起较慢放豆腐1分钟。

6、这时候将多余的一半马铃薯下酱酱汁，调出新鲜的酒类，火灾快豆腐半分钟约，方能出酱酱汁装盘。

豆角

豆角也是适合窄整整复原的一类肉类，典型的有四季豆，白不老，的食品角等等。在豆角里头含有丰富多彩的蛋白质，糖类，缺乏症以及镁，磷，铁等摄取含有，早晚里头多爱吃些，好处不多于。

付钱离去的豆角我们可以实际上用排泄物装好，并且在里头头放上吸水纸，放上高压电冰箱，这样可以复原2周约。如果想要复原整整更窄，那么我们可以将豆角此番洗脚涤，掰出段，淋上多于许的猪酱汁，上酱酱汁先于水蒸3分钟，晾凉日后，装入排泄物，无菌到高压电冰箱里头头。我家经常用这种方法复原，冬日都有豆角爱吃，而且这样复原紧紧的豆角跟蜜糖的别无只不过。

举荐菜谱：豆腐豆角

酱料：的食品角1把，鸡蛋1块，辣椒3裂，干辣椒2个，酱酱汁1勺，醋半勺，料酒半勺，酱汁盐新鲜，白葡萄酒多于许，肉桂多于许

1、把豆角此番洗脚涤，然后清除洗脚涤。在酱酱汁里头烧开水，转入多于许的猪酱汁，放上豆角烹煮3-5分钟，将豆角烹煮至断生后镬出来。

2、把豆角晾凉，然后放上案板上，博出条状，装盘5台。

3、另外马上一块鸡蛋，博出小块。辣椒博片，干辣椒博出大段。

4、酱酱汁内淋入猪酱汁，烧热日后，取出鸡蛋，豆腐至吸水，放上蒜片和干辣椒豆腐芳。

5、接着在酱酱汁内烹入料酒，酱酱汁，豆腐出风味，然后取出豆角，接着转入醋，调出酒类，较慢放豆腐，让豆角煎。

6、就此烹入多于许白葡萄酒，转入多于许肉桂，就可以关火盛出了。

萝卜

萝卜既是一种典型的肉类，也经常被作为身心健康的粗粮。中旬调养脾胃，多爱吃些萝卜很是差强人意，尤其屋里头有老翁孩子的，不妨多备些。萝卜在售予的时候一般都是背着幔的，我们付钱离去日后，实际上背着这些幔，包裹上湿的报纸或吸水纸，然后再行用保鲜膜包裹好，放上凉爽避光的以前，这样复原一个月过去蜜糖，不干瘪不窄芽。

举荐菜谱：萝卜球

酱料：萝卜200克，的产品1个，糯米粉100克，牛奶多于许，白糖多于许，玉米酱汁多于许，水淀粉新鲜

1、把萝卜清除洗脚涤很薄的盆幔，放上蒸酱酱汁里头，火灾蒸半个同一时间，用吉是乌拉一下，可以乌拉透方能。

2、将蒸豆腐的萝卜晾凉，裹掉外皮，掰出小块，放上继续做菜机里头，转入一些牛奶，不用太多，可以保证继续做菜机转紧紧就行，然后弹起受到冲击朴实的萝卜盆。

3、把萝卜盆取出饼里头，转入一些白糖，然后一点一点转入糯米粉，依然将萝卜盆和出面的团。

4、将的产品洗脚净，煮去核，然后博出小丁。在不粘酱酱汁里头淋入多于许玉米酱汁或黄酱汁，放上的产品丁先入去放豆腐，将其豆腐至粉状，然后转入水淀粉将的产品汤奶酱汁收浓稠，关火晾凉。

5、把萝卜面的团拆出30克约一个的小剂子，然后分别包入的产品酱奶酱汁，团出球，安放上烤盘里头。

6、餐桌上延后点火好，放上烤盘日后，保证上下火200度，烤40分钟约，萝卜球很薄变干方能。

7、这样继续做出来的萝卜的产品球，现有萝卜和糯合在一起的的风味，内心的的产品酱奶酱汁芳甜味身，好爱吃又身心健康。

草莓

夏天是草莓上市的季节，在小店里头出堆安放在赚钱。草莓里头含有丰富多彩的蛋白质，缺乏症，西瓜素，营养橡胶，以及镁，镁等含铁含有，摄取十分丰富多彩，夏天父母窄身体，表示同意多爱吃些。

草莓可以实际上水烹煮，也可以受到冲击米糊喝，或是继续做出小点心草莓豆腐。当然非常直观的爱点心就是豆腐菜来爱吃。咀嚼紧紧沙沙的，面的面的的，背着其本身相异的风味，让人爱吃着恶心，偶然就多爱吃一饼饭。

夏天相遇草莓我们可以多付钱些，复原紧紧慢慢爱吃。

复原方法：将草莓粒从胡萝卜里头裹出来，然后漂白脚洗脚涤，接着沥干热量。然后淋入多于许的玉米酱汁或是其他没有人异味的酱汁，淋匀，这样可以避免草莓粒在无菌的每一次里头结块，保证粒粒融为一体，同时也可以减多于草莓粒里头的热量流失。

接着将草莓粒装入排泄物里头，系紧朝天，放上高压电冰箱无菌紧紧保证方能。随爱吃随取，并不的方便，放下半年过去能爱吃到蜜糖美味的草莓。

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