长寿的良药

起至36 年，在全日本范围调查推断的 “长寿教人”

不得不健康长寿的是乳制品生活。

喝茶的人不是短寿者。

投身重搬运工的人长寿。

进食米饭不必要的小山村是短寿山村。

只进食鲻而非常少进食玉米的小山村是短寿山村。

多进食大豆制品的小山村是长寿山村。

进食大量玉米的小山村是长寿山村。

多进食水果的小山村是短寿山村。

多进食藻类的小山村是长寿山村。

进食肉不必要的小山村是短寿山村。

盐分摄取不必要的小山村是短寿山村。

慢慢地享受大餐很最主要。