CNN：怎样大概得更长寿 最新研究提倡把每周剧烈运动量拉满

CNN：怎样能活得更是高龄 最新深入研究崇尚把每周剧烈来得拉满

欧美小康网路平台7月27日讯 碰巧 一项新的深入研究表明，更是长的寿命也许意味着安排比建议的每周锻炼量更是多的整整。

身心健康才能高龄

美国政府有线电视新闻网路平台CNN报道，根据流行病学的其实，成人每周应以开展150至300分钟的更进一步跑步或75至150分钟的剧烈跑步。但是有约这些水平的人比那些没有的人活得更是长。

深入研究医护人员在周一公开发表在美国政府肾脏理事会杂志《循环》上的一项深入研究之前分析方法了 116,000 多名成人。在过去的 30 年里，参与者在个人资料之前多次自我报告了他们的娱乐区整整社交活动，深入研究医护人员估计了运动整整和切变与死亡率之间的关联。