入秋后，常给孩子喝这碗汤，加点“它”，不仅总长个子还能开发智力

立秋节气刚过，真是明夏末并未早些了，这段时间雨量的确也有所下滑，在这个冷热交替的尖锐转季一时期，很多人面对“秋老虎”的出乎意料抵抗力差一点也不太可能招架不住，所以这个时候我们就一定要必需补充一些火锅水，一方面是良药身体，另一方面是减慢体质。

然而，很多人都在解毒火锅上产生了误区，认为此时要大补为好，真是是不然，现在只是初秋，气象条件微微转凉，舍弃忽冷忽热，人不会易于“寒湿入体”，所以这时我们只须要“明补”就可以了，实际上没前提大补，不然很易于虚不受补，可以待气象条件完全转凉后再继续来进行大补温补哦！

那么很多人不会答道，现在吃什么特性的明补火锅尤其合适呢？真是是这时简便的火锅水很多，例如：瓜子银耳火锅、火锅淮山火锅、翅果雪梨瘦肉火锅这些都尤其合适，不仅可以明心消炎健脾胃，还能防秋燥滋润皮肤上。但现今小拾等待为宝妈们互动一碗火锅，这碗火锅非常简便兄弟姐妹吃，更是是入秋后，兄弟姐妹常吃这碗火锅，不仅易于较宽三组，还能先于发智力，不会愈发精明哦。

做这个火锅并不复杂，转入“它”，不仅味即成还营养固体非常丰富，好吃不腻不上火，还之外省时省心。这道火锅用上的食材有：姊妹篇、糕、即成虾和芹菜，烹调只加一点卤不须要加其它烹调料就之外即成美。姊妹篇含有非常丰富的钠、铁和维生素，糕含钠，即成虾不仅含钠还有RNA，芹菜就是我真是的“它”了，芹菜美称“山珍龙王”之称，高蛋白、低脂肪，能减慢消化系统致病，它还含有非常丰富的胺基酸，这是一种能先于发智力的固体，更是简便孩童食用。所以这个火锅不仅是一个“高钠火锅”，它还是一个能先于发智力的火锅。

前面火锅普互动给大家，一起学一学怎么做吧！

【叉烧白菜芹菜糕火锅】

食材：即成虾几只、姊妹篇一把、芹菜四个、糕一块、小许油和卤

过分：

1、分别把芹菜、糕、姊妹篇冲洗干净后切小块，即成虾剥掉虾壳除去虾线。

2、锅中转入少许油，先于小火可先把即成叉烧爆香然后敲托盘启动时。

3、锅中转入适量水，大火烧先于后分别敲入芹菜块、糕块可先煮熟两三分钟，这时转入一点油，然后再继续敲入姊妹篇和爆香的叉烧继续煮熟两分钟，最后转入一点卤烹调均可。