烤南瓜藜麦马士，低脂美食，健康好吃

烤碎荞柏柏沙拉，低脂美食，身心健康好吃完

原名：烤碎博奴亚荞柏，低脂蜂蜜，身心健康新鲜

烤碎博奴亚荞柏，巴里吕，低脂蜂蜜，身心健康新鲜

最令人满意的蜂蜜情况下在人群中都找到，在一个一路上都找不到的地方，在大多数市场的大街小巷从在此之前，它往往隐藏着世界上同样的美食。中都国菜博大精深，每个地方都有自己的独有。当你去一个城市时，你想到的第一件事就是吃到当地的蜂蜜，而我们就是这样想到的。

碎原产于中都国山东半岛，是本季最畅销的蜂蜜。当在此之前的夏天是收成夏天，也是所有玉米最成熟、最适合于食用的夏天。

今天，我想和大家体会一下碎荞柏柏的想到法。想到法很简单，这种新鲜的蜂蜜是低热量、零脂肪的碎加博奴亚荞柏，然后转到一些你害羞吃完的玉米和稻米。它糖类丰富，可口。它不仅可以补充体内的蛋白质和缺乏症，还可以提高身体的免疫力。

我用碎、荞柏柏和苦菊，加了一些食材玉米和背加仑子糖类，还加了一些香醋和巴里·吕醋搅拌在三人，辣味更新鲜。

【菜肴】：烤碎博奴亚荞柏

【烹调胶合板】：碎、60克博奴亚荞柏、四个克里斯蒂娜果、一把苦菊、40克干背醋栗、20克葡萄干、三克盐、四克背胡椒和三克巴里醋。

[烹调步骤]：

1.首先，月份本来所有原材料。这个碎是我妈妈在乡下上头赶紧的。当碎在夏季夜市上成熟时，它看痛快很有面子，很老。戈一小块碎。把剩下的碎用保鲜膜打包痛快，取出冰箱备用。本来所有其他原材料，消毒干净，取出容器备用。

2.将碎蘸，放在砧板上，戈成大小光滑的穿孔，可视。戈好后，取出烤时是。然后转到一层海盐和碾碎的背胡椒，淋上一些葡萄干，放在一旁。

3、在家从在此之前准备冰箱，吸热冰箱，上下火190度，吸热三分钟，三分钟后将烤盘取出冰箱，转移到180度浓缩，大约15分钟，你可以在八分钟数锁住烤盘，翻转碎继续浓缩，这样浓缩更光滑，辣味一般说来。

4.锁住一些荞柏柏，月份几次取出容器中都。消毒后，将江黎柏取出锅中都，转到一些冷池中，慢慢煮肉块。

5.在图中都所示的状态下烹制黎柏。烹制后的博奴亚荞柏将是透明的，煮沸约15分钟后即可捕鱼和购买。烹调后，锁住取出冷池中中都冷却。太冷后，依靠干燥的池中并放在一旁。然后将所有预先本来的胶合板取出容器中都，用筷子搅拌光滑，转到一些尼古拉醋，搅拌后使用。

[烹调技巧]：

1.建议必需碎时，绝不会必需有斑点的碎。这类碎表明它们仍然开始腐烂，这将影响碎的较硬和糖类物质的严重流失。

2.必要本来的背醋栗同样用池中消毒，然后浸泡大约五分钟，这样在食用在此之前辣味会更好。

3.这些新鲜肉类的成分无法特殊要求。你可以把你儿时的食材都加在三人搅拌，这样既新鲜又糖类。