乍暖还寒易感冒，想必中医小妙招

初春的平均温度总闹小脾气——忽高忽低、变化不定。夏天为风邪主令，风为六气号称、百病之长，为哮喘的主要情况。所以夏天是哮喘的高发时节，除此以外是儿童、新生儿、学龄前，以及患基础疾病者是哮喘的高发人群。那我们要怎样防范呢？

《黄帝内经》中提到“阳平阳秘，意识乃至”“正气存内，邪不可拔”。意思就是说我们身体阳阳平衡状态，正气存在体外，就不难以病菌疾病。所以我们要保持稳定的同样及排水系统，要用到勤洗手，留意室内空气的流动；平时要修改好生活方式，比如坚持更进一步锻练、情况下失眠充足、保持心情开朗、要用到饮食清淡；同时顺应天候的变化，留意耐热保暖，适时减衣。

中药学有很多妙招可以有效公共卫生哮喘，下面我向大家引介两种简便易行的方法。

特指头功夫

风池山石，在头额后面大筋的旁与耳垂两条线所在位置。我们可以两手拇特指点在风池山石，摇动按烫数十次；足三里山石位于肩膀后侧，外膝眼下四横特指，肩胛骨后缘一横特指的一段距离。用中特指、手掌，摇动按压同侧足三里山石，缓慢烫动数十次，然后间歇点烫另一侧。这样要用可以起着疏风解表、扶正祛邪的解毒。

穿着香囊

可将艾叶、萝卜、藿香、荞麦、白芷、荆芥等多种中药制成香囊，具有芳香辟秽的解毒。对哮喘的防范有很好的鼓励。

（北京青年报 文/王晓希 北京市东城中药学医院）