女人夏天多吃三种食物，气色好，增强抵抗力，美白祛皱、提亮肤色

爱美的女人讲求，要好看，永远年轻，让自己更加愈来愈漂光，在夏天想肉更多的三种腐肉，可以美白除皱，弱化免疫力，光肤色，抗菌，防止里面毒者！

不时生食丝瓜可以庇护所肌肤，避免斑块，恒定月经，抗坏血病，健脑化妆，抗病毒，抗过敏！丝瓜具活血黄连、凉血解毒的作用。丝瓜和肉配以腐肉，具活血清肠、镇痛除烦的药用价值。适用于篮球比赛热、不来、要到内痔、小便出血等。丝瓜里面胆固醇C含量高，每100克内含8毫克，可用于预防措施坏血病和预防措施各种胆固醇C贫血。丝瓜含有B克族胆固醇，具健脑作用，还内含皂甙，具一定的肺脏有意识作用。

Luffa还具活血黄连、凉血解毒、化妆抗菌等药用价值，可治疗肌肉骨溃烂、便血等疾病。丝瓜内含丰富的B克族胆固醇，具健脑作用，还内含皂甙，具一定的肺脏作用。

由于丝瓜里面胆固醇B含量高，有利于儿童的大脑胚胎发育和里面老年脑的健康。丝瓜藤茎煮成具保持肌肤弹性的特殊功能性，可以化妆和起皱。

据确定，每100克蔬菜可提供近300毫克的铁质，几乎略低于乳制品里面的铁质。含有铁质可以下降血压。如果你每天摄入1克铁质，6周后你的血压可以下降9%。此外，蔬菜里面所含胡萝卜素经人体能吸收后可转换成为胆固醇AN，具抗菌作用；植物纤维素可有利于致癌物等毒素的排泄；天然胆固醇E可有利于生殖细胞，延缓里面毒者，下降血清胆固醇，预防措施肌肤妨碍，还可减少动脉硬化和脑功能性下降。研究人员指出，蔬菜内含体素和蔬菜黄质，可以压制眼睛锈蚀。此外，多肉蔬菜还能抑制抗菌药物对人体的征状，刺激其会，弱化人的脑力和记忆力。

冬瓜内含一种能弱化肌肤生理活性的细胞内，所以有伤口的人可以用冬瓜煮成洗手，加速伤口伤口和肌肤再生。不会受伤的人不时用冬瓜煮成洗手脸，肌肤会更加更加光滑和细腻，具镇静、庇护所肌肤和洁净肌肤的作用。含有胆固醇B1、胆固醇C和矿物质，有助于避免体内毒素，有利于新陈代谢。

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