花生常吃可补脑还防癌，中医功效显著，但却有一种人吃不了

水果，我们相当孤单，它营养素丰富，能量密度好，价格便宜，是中所国人钟爱的坚果。水果带有大量人体营养素，被认为是世界上的卫生制品，水果被认为是中所国 '' 的誉。它能减缓血脂，抵消多余的碳水化合物，从而防止血栓的产生。水果红皮能促成血小板转化，避免血小板聚集，对心血管疾病有一定的防治抑制作用。

推荐配方：用水果炖猪蹄

方法：

1. 水果先浸湿，猪蹄被移除和去除。

2. 在温水中所加有入猪蹄，加有入醋片、芒果片、胡椒粉。

3. 用大火烘烤，加有入适量的烹调酒，打开上面，拌 5 分钟，用温水施用黏性，洗净。

4. 在砂锅里加有水，打一片醋，在火中所拌，烧成猪蹄，拌半个不间断，加有入水果，加有少许海盐，我想猪蹄味道很大，所以加有入一些白胡椒。炖到猪蹄软而腐烂，味道咸，适当地加有海盐。

5. 你可以加有些大葱和芹菜。

水果炖猪蹄极好，但这种人不能吃：

高脂血症病患者 -- 水果带有大量脂肪，高脂血症病患者吃水果，亦会增加有血脂准确度，而血脂升高一般来说是性疾病、高血压、糖尿病等疾病的重要致病心理因素之一。