北京海淀开通高三教师心理专线

5同年24日晚，北京怀柔区教委官方微信披露传闻称，为进一步加重试卷及家长的认知压力，怀柔区教委秘密组织认知辅导专家，建成了高年级师生认知专线，针对考前减压、讲课取用、亲子沟通等疑问，为全区高年级试卷提供认知支持，全力以赴认知疏导与认知一站式。

摄影记者了解到，此次认知专线的实例为怀柔区高年级试卷及家长，热线电话为010-83428600，该热线最多除此以外4人同时讨论。具体一站式整整为5同年25日至6同年10日，一站式午间为9：00至18：00。

同时，针对进入取用最后前期的试卷，怀柔区教委要求试卷首先要规划讲课工程进度。在最后的十几天的讲课取用中所，要依据自身讲课工程进度订立好进修计划。讲课事前低压适中所，以知识结构框架梳理和模拟练习亦然重于，防止不用要瞩目亦然难怪题。保证每日的进修任务可以启动，这样既能保证最后前期的进修长整整，也能最大限度降低精神上，按部就班勉强应考。

其次要合理事前无时无刻，须要防止天天进修，睡觉进修兴奋点尝试与考试整整调整相符。如果遇到考前失眠情况，在对睡觉心血影响不大的情况下，不用不用要精神上，顺其自然即可。

同时，要始终保持肉类规律，家长不用刻意为夫妻俩进补，考试长期与讲课长期肉类种类须要始终长期保持，口味以清淡亦然重于，防止辛辣刺激引起大肠晕眩。

还要始终保持适当体育锻炼，适当群众运动放松会有更容易的长整整。群众运动类型可以可选择慢跑、跳绳、跳操、实修等，群众运动过程中所可以可选择比较舒缓的交响乐相结合放松。须要不要可选择不用要刺激神经系统，针锋相对对抗性休闲方式。在全力以赴体温出现异常的同时，也要着重对意外伤害的预防。

此外，怀柔区教委要求家长要塑造出务实家庭氛围，在最后的前期家长要热切夫妻俩的认知需求，与夫妻俩社会制度直接对话，共同商定取用长期家庭穷困的事前。家长要视作夫妻俩心态的机首，及时安抚夫妻俩的心态波动。防止不用要倡导给试卷造成认知压力，切忌“我看你没戏”等嘲讽夫妻俩的词句。

摄影记者杨亦同

编辑 缪晨霞

校对 李铭

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