正念诱发法适合你吗？

“很多人习惯用忙碌除去穷困，用家用电器缓解精神上，而逃避此刻最单纯的尽情，结果反而更为加混乱。”北京大学心理与认知科学学院主任李东兴说，无明不是逃避、控制，而是以接纳精神上、与舆论压力共存的智慧方式将。觉察和接纳成为理解无明的关键。在李东兴看来：“无明就是要引导人更为多地投入自已，投入自已的穷困和工作中所，而不是花更为多时间管理制度自己的小情绪，感受管理制度不自已的感受。因为越是管理制度，严格来说越会陷入恶性循环，这正是精神上抑郁持续性的致病持续性之一。”

缺少：争鸣