爱美妇女多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，身体棒棒哒

菱角

有人有点它的甜味太苦，所以不怎么喜欢。实际上，凑巧是它的甜味，让我们对它有了一些误会，这种蔬菜在四季都可以为我们的四肢所用，一般来说在夏季，吃了菱角可以消暑，而在其他季节，菱角则可以作为抗氧化的调节剂，努力我们很好的胃肠四肢，由此超越延缓衰老的效果。所以，平常没事可以多用菱角做菜，对于美容和养颜，也绝对是有努力的。

冬葵的色泽很鲜嫩，能够吃的部位也很多，适合较多的烹饪模式。除此之外，这道菜还有美容养颜，以及排毒抗老的效果。但是，从前的很多密友都没看过，这种蔬菜也随着价值观的蓬勃发展，慢慢被这个价值观所淘汰，本来的就是常见的大萝卜了。

萝卜里面含有独特的酵素、脂肪、维生素、营养素和有机酸，能美容养颜、延缓衰老。由于菜叶的层层中空，萝卜里面的除草剂残留较少，且本身特性温和，甜味清淡，适合与多种食材搭配，改用炒、熘、熬、凉拌等腌制方法均可。

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