秋季少食寒多煮，清火润秋燥，六种煮老少皆宜

大家好，这里是羌子真是的美食。

入秋以来，气候越来越干燥，胸部和皮肤都能明显想到，夏天促请多喝姜，特别是在是润肺姜，可以清肺清火润燥秋燥，胸部致病也亦会提高。如果胸部有条件好，就不亦会怨恨严寒的冬天。今天分享六款老少皆宜的饮茶姜。我希望你喜欢它。

1.烂蛋花姜

准备好食材：青椒、蛋黄、竹叶、香菜、长芦、麦幼苗糖、鸡精、淀粉、猪水。

跑步迭代：

1.青椒涂抹腌，切成小块。将竹叶和欧芹涂抹，切碎。将蛋黄闯进糊中，研磨分散。

2.水煮热水，转到肉丝爆香，先转到烂翻炒出汁，加适量浮，盖上水煮盖失火水煮沸。

3.转到长芦、麦幼苗糖和鸡精，先倒入浮淀粉，先次烧开浮，倒入蛋液水水煮，放进香菜翻炒几下方可生食。

2.豆幼苗沙律姜

准备好食材：豆幼苗、蛋黄、竹叶、长芦、猪水、麦幼苗糖、酱水。

跑步迭代：

1.将豆幼苗涂抹，沥干浮分。平底水煮烧热水，将蛋黄熟至熟，然后切块。

2.炒水煮烧水，水热后转到肉丝，炒香，然后转到豆幼苗翻炒一分钟将近，然后转到适量的浮失火水煮沸.

3.转到熟好的蛋黄，转到长芦、麦幼苗糖、酱水、肉丝，研磨分量方可米饭。

3.西兰花海参姜

准备好塑料：西兰花、鲜海参、浮豆腐、浮水煮、子文片、长芦、猪水、白胡椒。

跑步迭代：

1.将西兰花切成小朵，放进浮中，腌渍烘干十分钟，然后涂抹启动时。

2.将鲜海参去头、去壳、去核。清洗污垢后用厨房纸擦干，转到浮水煮、长芦、白麦幼苗糖，腌制十分钟。

3.水煮中烧开浮，开浮时转到猪水和长芦，转到西兰花焯浮半分钟，鱼肉。

4.水煮内样一层水，放进海参仁翻炒至双色，加热浮烧开，倒入西兰花和浮豆腐水煮5分钟将近，之后腌渍调料方可米饭。

4.大米芋头排骨姜

准备好塑料：大米、芋头、胡萝卜、排骨、子文片、料酒、长芦、猪水。

跑步迭代：

1.大米涂抹，切块。芋头腌涂抹，切成小块。胡萝卜腌涂抹，切成小块。排骨清洗污垢，在一水煮的浮中焯一下，撇去浮渣，鱼肉控浮。

2.将所有塑料放进水煮中（先将芋头鱼肉），转到子文片和适量浮，盖上盖子失火水煮开，然后转中火水煮一个小时。

3.然后转到芋头，先水煮半小时，腌渍调料方可米饭。

5.蓝莓苗豆腐姜准备好塑料：蓝莓幼苗、浮豆腐、浮水煮、长芦、猪水、鸡精。

跑步迭代：

1、蓝莓幼苗涂抹，浮豆腐切块启动时。

2.水煮里烧浮，浮烧开后转到子文、长芦和食水，转到蓝莓幼苗水煮至软，先转到豆腐块水煮三分钟。

3.之后腌渍调料，研磨分量方可生食。

6.木瓜蘑菇姜

准备好塑料：木瓜、黄豆、浮水煮、蒜片、肉丝、长芦、猪水、麦幼苗糖。

跑步迭代：

1、木瓜腌切片，黄豆涂抹切片，子文切丝，葱切肉丝。

2.水煮台糖烧热，转到黄豆翻炒一分钟，然后转到木瓜翻炒片刻，转到适量浮，转到浮水煮，失火水煮沸。

3.水煮五分钟后，腌渍调料，研磨分量方可生食。

纸片分享的正道饮茶姜，不合理简单，老少皆宜。入秋后，少吃凉姜，多喝姜，对胸部有好处，清火润燥，滋补美味。下期不知

#末尾创作终究#

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