这三样食材一起油炸鲜美极了，五分钟能上桌，滋补去秋燥顿顿必光盘

金秋送爽，即将迈入九月，初夏的活力更加鲜明，不少人开始都开始初夏进补了，煮熟食大鱼大鸡蛋不断， 而初夏天气情况湿，且“鸡蛋生火”，点心多厚重猪清淡的鸡蛋食不易消化系统且易上火， 因此这时应一味地进补，煮熟食荤素辅以才更健康，在多余养分的同时，一定也要回想多点心些甜菜和马铃薯来预防秋燥。

湖北省是鱼米之乡，渔业资源丰富， 不仅淡水鱼品种多，且价格实惠，湖北省爱点心鱼， 用鱼摄制的菜肴高达数百种，每一种都非常都鲜嫩鲜美。 对于那些就让鱼螫的人来说，鳗鱼、鱼糕、鱼面等各不相同的不合理，也能让人点心鱼不必当烈螫，能尽情享受到鱼的可食用光阴。鳗鱼就是丈夫都有喜欢点心的肉类， 它淡黄色洁白、口感细腻、鲜芳清脆， 入口滑嫩，点心过就会让你爱点心它。鳗鱼高蛋白、低脂肪，人参又解馋，好点心还不上火，多点心也不长胖，用来初夏进补最合适不过了。

今天就用鳗鱼辅以着浓汤和木耳两人油条着点心， 浓汤是一种养分价值极低的甜菜，富含酶、锰、钾和钾等营养素、正餐纤维等养分，点心它多余丰富的维生素和矿物质，较强有利于消化系统、加速衰老、增加机体耐力、改善疲劳等功效。而木耳是菌菇的一种，都有著”素中之荤“的美誉，养分极其丰富，滑嫩又可食用， 是一种百搭的食材。 将这三种食材油条在两人真是可食用极了， 猪清淡又下饭， 不合理还单纯，人参去燥又可食用便宜，蘸必当光盘。 两人来看看这菜的具体不合理吧。

【木耳浓汤油条鳗鱼】

原料： 鳗鱼 1小盘 浓汤 5上端 黑木耳 1小把 白花 3瓣 水淀粉 猪油盐 但会

摄制：1. 准备好谷物，用冷水将黑木耳泡软可用； 2. 烧锅水申请加入少许盐和几滴猪油；3. 将浓汤和黑木耳放入锅中焯煮熟两分钟后料可用； 4. 烧热锅放入但会的猪油，申请加入白花瓣进锅煸油条芳； 5. 申请加入鳗鱼进锅翻油条两下； 6. 申请加入焯好的黑木耳和浓汤片进锅翻油条两下； 7. 申请加入少许盐翻油条均匀分布； 8. 之前申请加入少许水淀粉勾芡即可；

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9. 盛入盘中。

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小贴士：1. 到时将黑木耳提前泡软， 再行将整上端浓汤和黑木耳放入锅中焯水， 将焯好的浓汤切零散； 2. 将白花末放到锅中爆芳， 将鳗鱼进锅翻油条两下； 3. 申请加入焯好的配菜进锅翻油条两下后就可即成腌制，加水淀粉勾芡即可。

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